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Diversos estudos apontam os benefícios da meditação à saúde física e mental. Para iniciantes e iniciados, há excelentes apps que auxiliam a prática.

Entre eles estão o HeartsApp, baseado em fundamentos milenares da raja ioga, e o 10% Happier, ótimo para quem está começando.

O Aura oferece uma experiência personalizada, de acordo com seu mood do dia, enquanto o Insight Times atrai também experts e é um dos mais usados do mundo.